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매주 1회 30분 세션을 통해 미루지 않도록 돕습니다
완벽주의/무기력/막연한 걱정/미루기 → 완료주의/성취감/구체적 계획/실행
스스로에 대한 불합리한 기대를 조정하고, 지속 가능한 실행 리듬을 찾고 유지합니다
서울대학교 대학원생/졸업생들과 100회 이상 세션 진행
(전) 맥킨지&컴퍼니 컨설턴트 l 초기 스타트업 사업 리드
(현) 창업가:
못하는게 아니라 안하는게 문제라고 생각합니다. 이미 잘하도록 돕는 정보와 도구는 많습니다. 그렇지만 동시에 소모적인 자극도 늘어났습니다. FOMO와 비교를 강요하는 콘텐츠가 많습니다. 그래서 꾸준히 지속하는 일은 어려워졌습니다. 특히 잘하고 싶은 마음이 큰 분들은 더더욱요. 저는 이런 문제를 풀고 있는 창업가입니다.
아래 중 2가지 이상에 해당하시는 분:
주도적으로 시간/자원을 관리해서 성과를 내려는 분
수험생, 프리랜서, 연구자, 예술가 등
세운 계획을 지키시는 데 어려움이 있으신 분
더불어 미루기를 자책하고 무기력/우울해지는 분
자기만의 리듬을 갖고 꾸준히 실행하는 것이 어려운 분 매번 의지를 끌어내서 시작은 하지만 지속이 어려운 분
잠들 때 성취감이 들기보다 끝이 없다는 생각이 드는 분 자꾸 보상/회피 심리가 들어 집중을 자주 빼앗기는 분
번아웃/무기력/완벽주의 관련 상담 혹은 치료를 받았으나 근본적인 개선이 없었거나 증상이 재발하신 분
기존 참여자의 30% 정도가 이 경우에 해당합니다. 참여자들께서는 한쪽의 우월성을 말씀주시기보다 본 세션은 실질적인 문제 해결이 필요할 때, 상담/치료는 당장의 감정적 고통을 참을 수 없을 때 필요하다고 합니다.
“막연한 감정을 구체적인 문제로 구조화하는 과정과, 조급한 마음을 가라앉히고 감당 가능한 수준의 변화를 매주 시도할 수 있어서 좋았습니다”
** 후기를 열람하면 구체적으로 세션이 어떻게 진행되는지 이해하실 수 있을 거에요!*